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增强精子活力吃什么

为了怀上一个健康的宝宝,不仅女性要做好准备工作,男性也要做好相关准备工作,随着年龄的增长,精子的质量也会有所下降,那么如何提高精子质量,应该在早上吃什么补精子质量,下面就让小编给各位男性朋友具体介绍一下吧。
增强精子活力吃什么药
希维力
男性营养素,男性不育一般是精子出现问题,精子活力和精子质量低都会引起男性不孕不育的结果,那什么药可以提高精子质量和精子活力,我们这里有一款男性营养素希维力,是专为男性提高精子质量和精子活力研发而成的,有很多客户服用之后也有很明显的效果
增强精子活力吃什么好
1、蛋白质与精氨酸。含有优质蛋白的食物是必不可少的,因为它是形成精液的主要原材料。在我们生活中,很多食物都伴有高蛋白质,比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
2、高蛋白质的食物。蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
3、含锌的食物。可以说男性生殖功能的微量元素很多,而精子的产生以及成熟所需要的微量元素主要以锌为主,它是保证精子质量的关键。精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。
西红柿
4、含维生素的食物。维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,保护副性腺的抗感染能力以及维持精子的整个代谢过程 都是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
5、含性激素的食物。男性要想补精子,同时不能忘了增强性功能,因此在生活中不妨多些含有性激素的食物,在补精子的基础上还能有效的提高性功能。鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。
以上就是有关男性早上吃什么补精子质量的内容介绍,其实要提高男性精子质量,除了膳食调理之外,还要进行适当的体育锻炼,确保拥有一个健康的身体,不能过于肥胖或过瘦,避免抽烟和过度饮酒,这样才能提高男性精子的质量。
增强精子活力吃什么水果
荔枝
1、荔枝
荔枝素有“岭南佳果”之美誉,不但肉质脆嫩,清甜可口,而且营养丰富,每100克荔枝含蛋白质0.9克、脂肪0.2克、碳水化合物14克,还富含多种人体必需的微量元素和维生素。荔枝味甘、酸、性温,入心、脾、肝经;果肉具有补脾益肝、理气补血、温中止痛、补心安神的功效。荔枝核的作用:理气,散结,止痛。用于疝气痛,鞘膜积液,睾丸肿痛,胃痛,痛经。用荔枝核15至20颗,打碎后加水煎服,能治睾丸肿痛。
2、芒果
芒果有清热生津、解渴利尿、益胃止呕等多种功效,男性日常多吃芒果即可以帮助补充精力。在芒果中,含有丰富的维生素A、维生素C、糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分,在医学上常常被用来做利尿剂,很多患有遗精、多尿等疾病的患者都会通过多吃芒果来帮助调理,以达到补充精子的目的。
3、木瓜
木瓜有治肾虚、阳举不坚、早泄等疾病的功能,因为它的营养价值高,且容易被人体吸收,摄取后可以滋润五脏,行气活血,对肺、肾等器官具有很强的补益功能。所以,要想补充精力,多吃木瓜也是很有帮助的。
猕猴桃
4、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的精氨酸,可以促进人体的血液循环,加快身体新陈代谢水平,及时为人体补充能量。对于男性而言,适当的多吃猕猴桃,还可以帮助补充精力,增强性功能,是不可小觑的一大营养水果。
5、枣
枣中含有大量的锌元素,这种元素可以帮助男性合成荷尔蒙,保障男性摄护腺的正常运作,从而达到补精、壮阳的目的。一般来说,红枣补精的效果更好,补养作用更强,所以要想补充精子,多吃枣是很有帮助。
6、葡萄
对于那些想要补充精子的朋友来说,葡萄可不能错过。葡萄具有补肝肾、益气血、生津液的功效,而且它里面还含有丰富的营养物质,比如说:矿物质钙、钾、磷、铁等,以及蛋白质、氨基酸、多种维生素,可以满足人体对多种营养元素的需求。所以,多吃葡萄以补充精子是一个非常不错的选择。
桑葚
7、桑葚
桑葚可以帮助改善这种“生殖亚健康”,很多治疗死精症的方剂中都以桑葚为重要的组成药物。因此,对于在积极备战“下一代”造人工程的男人,不妨在这个季节里多吃些桑葚。桑葚具有调理虚汗,提高精子质量的作用,所以男性朋友们应该根据自身情况适当的食用一些。
8、番茄
番茄虽然属于蔬菜,但是日常生活中也有很多人把它当做水果来吃,番茄是番茄红素最丰富的食物来源,番茄红素具有很强的抗氧化活性,能有效清除人体内自由基。番茄红素可以预防和改善男性前列腺增生、前列腺炎等泌尿系统疾病,并能改善男性精子浓度和活力,提高精子的质量,降低不育的风险。番茄红素还能预防前列腺癌的发生。
9、石榴
石榴能提升睾丸素水平,改善精子质量,促进男女的性欲。土耳其一项研究显示,坚持7周每天饮用石榴汁,性欲和精子质量都会有所改善。
10、蓝莓
蓝莓具有极高的营养价值,它所富含的榭皮素和白藜芦醇是强效抗炎抗氧化物来源。研究显示,榭皮素能保持精子的一些健康指标,比如运动性和质量;白藜芦醇被证明能改善精子运动性。

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