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精子数量少是什么原因

提高精子质量的食物
精子数量少是什么原因
导致精子数量少是什么原因有很多,可能跟生活习惯有关,也可能和性生活不当有关,具体来说,原因如下:
1、营养不良:
机体的正常运转需要丰富全面的营养物质,优秀的精子自然需要健康全面的营养来维持。
2、病菌感染:
附睾、输精管、精囊和前列腺等生殖道或生殖腺体感染病菌,对精浆精子会产生不利影响,降低精子的运动能力。如支原体感染,可以降低精子活动能力,造成部分精子膜缺损甚至膜结构破坏,降低受精能力。
3、精索静脉曲张:
精索静脉曲张会影响生殖器官的血液循环,不利于有害物质的排出,微循环的进行,可能降低精子的活力。
内分泌紊乱
4、内分泌紊乱:
因饮食、情绪、作息等不健康,导致出现内分泌紊乱,对睾丸生精功能也会产生不利影响,精子数量和质量受损。
5、制造高温:
久坐不动、穿紧身衣、摩擦升温、长期间多次数的蒸桑拿等,可能产生高温,降低睾丸生精能力,影响精子数量和质量。
6、抽烟喝酒:
研究发现,烟草酒精非常不利于优生优育。烟草中的尼古丁会降低精子数量,增加精子畸形的概率;酒精会降低男性生殖功能,导致染色体异常,出现胎儿畸形、发育不良的情况。
7、药物刺激:
服用的药物中有阻碍精子的生长的东西,对于有慢性病,或者正在吃药的男性来说,尤其要注意。
补充精子数量的食物
精子数量少怎么补
1、富含锌的食物
精子的产生需要锌、硒、铜、镉等为基础,而其中又以锌、硒最为重要。在男性的睾丸、附睾、前列腺中锌的含量较为丰富,精浆中锌主要由前列腺分泌,大部分与蛋白质结合存在,参与正常的生殖功能。
2、富含维生素的食物
维生素A、B、C、E等对于提供精子和精液的原料、促使精子的合成化生、调节性腺功能增强精子的活力,是不可缺乏的重要物质。这些维生素广泛存在于动物肝脏、植物油、绿叶蔬菜和胡萝卜、豌豆、西红柿、扁豆、莴苣、菜花、南瓜、土豆、雪里红、甘蓝、青蒜、 大枣以及新鲜水果中。
腰果
3、干果类食物
核桃、花生、榛子、松子等坚果类的食物含锌都比较丰富。鱼、虾、泥鳅、鱿鱼、海参等水产品、海鲜也富含锌。饮食中特别值得推荐的是西红柿,它含有丰富的番茄红素,对前列腺很有好处。此外,男性还应该多喝水,这样可以促进炎症排出,预防泌尿系感染。
4、南瓜洋葱等食物
经常吃南瓜叶和南瓜籽、白洋葱、姜等食物,再加上适当的体育锻炼和保持健康的体重,不抽烟和不过度饮酒等,也有助于男性提高精子质量。
5、富含性激素的食物
鸡肝、禽蛋、鸡盔等富含性激素及合成激素的胆固醇、卵磷脂等,能促进精原细胞分裂和成熟,对生精有裨益。
虾
6、蛋白质与精氨酸
对于男人吃什么补精子的问题,含有优质蛋白的食物是必不可少的,比如像瘦肉、猪脊 髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等。除了高蛋白食物之外,含有精氨酸的食物也必不可少,因为它是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。 很多食物中都含有精氨酸的成分,其中以鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等最为丰富。
7、富含高蛋白质的食物
蛋白质是男性体内产生精液和精子的主要物质,如瘦肉、猪脊髓、狗肉、禽蛋、麻雀肉、鱼虾、蟹、干贝、牛奶、羊奶、鸡鸭、牛羊肉、及豆制品等。此外,如鳝 鱼、海参、蟹黄、黑鱼、墨鱼、章鱼、蹄筋等,不但含有大量优质蛋白质,而且富含精氨酸。 含精氨酸高的食物还有冻豆腐、豆腐皮、落花生米、核桃、芝麻、鸽蛋、紫菜、淡菜等。而精氨酸是精子形成的必要成分,从食物中补充精氨酸有利于精子的生成。
8、为精子提供营养,补充些维生素
男性身体缺乏维生素E、维生素C等营养物质的时候,精子的生成是会受到影响的,质量自然不会太高。因此,精子不合格的男性,平时可以适当补充些维生素,男性营养素希维力可以提高精子的活力,让精子慢慢恢复。精子质量提高了之后,孕育下一代也会更顺利些。
希维力
精子数量少吃什么药
男性营养素希维力:许多男性在生殖和性生活方面出现问题后,通常会简单地从肾虚方面来寻找答案,造成了滥用补肾的保健药物和食品的情况。专家指出,无论是从中医的理论方面来评判,还是从他们医院接诊的病例来看,都是错误的。阳虚患者服用补阴药物,后果还不算太糟糕,但阴虚患者误服温阳药物就会火上浇油。而且,补品是有适应证和禁忌证的,必须在验证体质并在医生指导下才能使用补品,否则可能会出现阴差阳错的结果,加重病情,危害生育。但我们现在出现男性营养素希维力,是平衡补充,专为男性提高精子活力和提高精子质量生产的,所以不担心阴虚还是阳虚。
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