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备孕前准备男性需注意

备孕前准备男性需注意
1、不要滥用药物:更不要使用含雌激素的护肤脂。不少化学药品会影响精子的生存能力和使畸形精子的数目大量增加。
2、要做到不偏食:精子的生成需要优质蛋白质、钙、锌等矿物质和微量元素、精氨酸多种维生素等。如果偏食,精子的生成会受到影响,或会产生一些低质精子。
戒烟
3、要戒除烟酒:烟酒中的多种有害物质也会杀伤精子。至少应在受孕前3个月就停止喝酒、吸烟。
4、还要保持良好稳定的情绪:若经常忧郁、烦恼、或脾气暴躁,会使睾丸生精功能以及性功能不稳定,影响精子的产生和质量。
5、做好孕前检查:有很多的小夫妻可能会觉得孕前检查多余,或者是会说我们在结婚登记的时候就已经体检过了吗?但其实这个检查和婚前检查是有一定的差别的,孕前检查不仅只是检查身体健康状态,还应让医生预先了解过去的疾病史或遗传病史,以此为基础制定最优的怀孕计划。如果查出异常,或化验结果不正常,必须马上进行治疗,待疾病痊愈后再怀孕,这是确保宝宝健康的第一步。
6、良好的生活习惯:首先在生活上要保持良好的作息,不要熬夜,因为熬夜会影响到身体素质,会让体质变差,抵抗力也会降低。而且最好也不要久坐,久坐会对男性的前列腺造成影响,长期久坐也会使心情变得比较压抑,所以男人一定要调整好自己的情绪,可以适当的进行一些运动。这样不仅可以提高受孕率,而且还能把自己的身体调节到最佳的状态。在饮食方面不要吃一些辛辣生冷等刺激性的食物,可以多吃一些清淡的食物,补充一些蛋白质和微量元素,戒烟戒酒,因为抽烟、喝酒对精子产生的影响也是非常大的。
美女
女性备孕注意哪些
1、别懒于运动
运动是细水长流的功课,长期久坐会导致淋巴或血行性栓塞,使输卵管不通。建议,有孕育计划的女性每天应保持30分钟左右的运动。其次,要注意保护好自己的孕资源,不要因反复流产而透支孕力。
2、少穿紧身衣
紧身衣裤在子宫及输卵管的四周会产生极大压力。当脱去紧身衣服时,对输卵管的压力会减弱,但子宫仍会保持一段时间压力。压力差会使子宫内膜细胞离开子宫,形成子宫内膜异位症。此外,长时间穿过高鞋跟会使身体倾斜,从而与地面形成的角度减少,骨盆也会随之倾斜,容易造成骨盆腔位移,还容易引起子宫位前倾,增加不能孕育的机会。
备孕期间准爸爸也要为生出健健康康的宝宝做准备,在孕前准爸爸准妈妈最好进行检查,避免出现意外。只有准爸爸准妈妈的身体健康才可以使胎儿更加的健康哦,备孕的各位准爸爸准妈妈要好好照顾自己哦。
补锌的食物
备孕前准备男性吃什么
1、保证孕前男性饮食中包含锌、叶酸、其他富含抗氧化剂、如维他命的食物。
这些食物都是保证男性体内精子正常运转所需,并且还能消灭一些畸形精子。男性体内含锌元素低是不育的一个重要因素,所以在孕前男人每天应该摄入12~15毫克锌,从精牛肉、瘦肉、黑米、鸡腿或者鸡翅中都可以得到。
富含叶酸的食物包括绿叶蔬菜,例如西兰花和油菜等。不过其他食物,比如黄豆、榴莲、猪肝、鸡腿菇中也含有丰富的叶酸。
孕前男人每天至少应摄取60毫克维生素,如果你抽烟,则至少需要100毫克,因为抽烟会降低你对维生素的吸收。当然,想要生孩子,孕前准爸爸最好戒掉烟,避免你的妻子吸收二手烟。
2、减少酒量,最好是戒酒
研究表明,男人喝酒会影响精子的质量,大量饮酒会导致男性荷尔蒙失常,睾丸激素水平下降,影响精子成熟量降低,精子产生量下降,精液中畸形精子增多。
3、男性营养素
男性不育一般是精子出现问题,精子活力和精子质量低都会引起男性不孕不育的结果,那什么药可以提高精子质量和精子活力,我们这里有一款男性营养素希维力,是专为男性提高精子质量和精子活力研发而成的,有很多客户服用之后也有很明显的效果。
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