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怎么降低精子畸形率

  想要孩子的夫妇,最关心的就是自己的身体状况,当去医院检查,看到检查报告单上的精子畸形率,都会担忧自己能不能生孩子?该怎么办?
 
  精子畸形指精子头部、颈部、尾部的形态异常,头部畸形有大头、小头、双头等;颈部畸形有颈部粗大、折裂等;尾部畸形有卷尾、双尾、断尾等。
 
  精子畸形率过高间接反映了睾丸生精功能障碍,也会影响到精子的活力和受精能力,但这并不表示一定不能怀孕。男性精子数量非常庞大,只要有一颗强壮精子,就可完成受精。不过从优生学的角度,一般来说是建议先降低精子畸形率,再进行备孕。
 
  怎么降低精子畸形率?
 
  ①改变不良生活习惯,调整生活方式。戒烟,戒酒,避免久坐,适当参加体育活动,不穿过紧衣物,不去高温场所,尽量远离放射、化学物质。
怎么降低精子畸形率
  ②均衡饮食。长期偏食、挑食导致精子生成发育的锌硒等微量元素缺乏,多吃果蔬,补充多种维生素,多吃海产品、瘦肉、动物肝肾等,补充微量元素锌硒,为精子提供营养,促进精子生成,维护精子健康。
 
  ③如有明确病因导致,要先积极治疗疾病。
 
  温馨提示,绝大多数的精子畸形可以通过调理得到改善,最终实现受孕,所以各位一定要调整心态,避免紧张、焦虑等不良情绪影响。
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