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少精弱精怎么办

  少精弱精是目前导致男性不育的主要原因之一。精子在睾丸内产生,形成成熟精子,释放到精曲小管内,大约在精曲小管内精力64-72天。在这一过程中,任何一点不良因素,都会影响精子,导致少精弱精。那少精弱精该怎么办?
 
  1.一般来说,由于精索静脉曲张或生殖系统梗阻等原因引起的少弱精症,通过手术来改善;而由于生殖系统炎症或内分泌系统功能障碍导致的少精弱精,则要使用针对性药物来提高精子质量。
 
  2.加强营养,增加微量元素锌硒等的摄入。人的睾丸、前列腺、精液中都含有高浓度的锌,如果长期锌摄入不足,极易导致少精弱精;男性体内硒有25%-40%集中在生殖系统,硒具有增强精子活力、性机能和拮抗重金属毒性的作用。高锌高硒类食物,以海鲜类、瘦肉、动物内脏、鸡蛋等居多。
少精弱精怎么办
  3.饮食方面多加注意。除了锌硒食物,多吃一些水果蔬菜,这些食物中富含维生素以及番茄红素,都是对精子十分有利的。富有争议性的食品,像是芹菜、豆制品、奶茶等最好少吃。芹菜吃多了会一直睾丸酮生成;豆制品会让男性“精力”下降;奶茶中的反式脂肪酸对精子活力有负面影响;还有可乐、棉籽油也会伤害精子。
 
  4.性生活适度。性生活过多过少都会影响精子质量,一般建议青年人每周2到3次,中年人每周1次即可。
 
  少精弱精并不是不治之症,各位还要抱着良好的心态去看待,健康终有一天会回到你身边。
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