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什么人需要补锌

1、吃素者宜补锌:有些人喜欢吃蔬菜,有些人由于患了动脉硬化症或其它疾病而不得不多吃蔬菜。蔬菜内纤维丰富,对身体固然有很多好处,但是有些重要的微量金属在蔬菜中的含量却极微。
2、早衰者宜补锌:如果生物体得不到正常的锌的供应,体内细胞机能将会变得不正常,并会加速人的衰老。具体地说,锌对高血压、糖尿病、心脏病、肝病、未老先衰等症有阻止作用。对健康人来说,摄取适当量的锌,则有防病延寿的作用。
头疼
3、营养不良的儿童宜补锌:据报道,在人体中已知的1300多种酶中,有数十种是含锌的。小儿处于生长发育阶段,对锌的需要量较大。据上海市有关单位对158名6岁以下营养不良儿童做锌含量测定,发现其中有118例儿童缺锌。经补锌后,食欲增强,身高、体重也有明显增长。因此,如发现小儿体弱多病、食欲不振等身体问题,最好是去做个微量检测,如果缺锌可服用新稀宝片来补充,它可以起到较好的补锌效果。
4、有厌食症的儿童宜补锌:医学上发现,儿童体内缺乏锌元素不仅会影响正常的肌体生长发育进程,而且还会出现多种症候,如食欲不振、味觉减退、疲乏、消瘦,甚至厌食等等,患儿还可能发生脚浮肿、烦躁不安、皮肤溃疡等。少数患儿还可能出现异食癖,正常的味觉和食欲发生了病态的改变,常爱吃一些根本不能吃的东西,如石灰、泥土、砖块、香烟头、粉笔等等,令人难以理解,但他们却津津有味地吃。
5、偏食者,糖尿病患者:服用锌可减缓症状;
6、素食者:因植物性食物中含锌量比较低;
7、学龄前儿童:锌能降低呼吸道感染的几率,能促进生长发育。
小孩
8、生长发育迅速者;
9、想改善性功能与生殖能力的男性;
10、患恶性肿瘤或感染性疾病患者:锌可使白血球作用增强,提高免疫功能;
11、老年人:锌可调整生理老化带来的免疫系统紊乱;
12、患慢性肾脏病或尿毒症患者:该病特别容易流失人体内的锌;
13、严重青春痘或粉刺患者:锌可促进胶原蛋白形成缓解症状;
14、慢性消化道疾病患者:对锌吸收功能会降低,排出却增加,容易缺乏;
15、月经不调者;
16、湿疹患者:血液中锌含量偏低需要补充;
17、孕妇及哺乳的妇女:可预防婴儿畸形和神经系统功能改变;
18、前列腺发生疾病、精子质量有问题者。
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