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怎么提高精子成活率

  精子成活率低,是很多男性在备孕阶段遇到的问题,会影响备孕的成功率。精子成活率低可能由很多原因造成,比如生殖炎症、精索静脉曲张、不良的生活习惯、饮食营养不良、缺乏锌硒元素等等。那么怎么提高精子成活率呢?
怎么提高精子成活率
  根据造成精子成活率的的原因,选择是药物治疗或者手术治疗。一般炎症问题,都是采取药物治疗,精索静脉曲张一般会建议手术治疗,毕竟药物治疗效果不是很好,而且也需要较长的时间。最好按照医生的建议,调理1-3个月,精子成活率恢复后再备孕。
 
  其次像不良的生活习惯导致的成活率低也是比较常见的,需要男性戒烟戒酒,抽烟喝酒会大大降低精子质量,不利于怀孕。注意高温对精子造成的伤害,不要蒸桑拿、汗蒸、泡热水澡,男性睾丸不能长期处于高温的环境下,这样对精子会造成直接的伤害,抑制精子的生长和成活。
 
  还应该特别注意营养均衡,男性饮食除了合理的营养搭配,可以适当多摄取一些富含锌、硒元素的食物,对于精子质量有很大帮助,另外一些富含蛋白质、维生素的食物也要适量多吃一些。
怎么提高精子成活率
  平时注意适当运动,避免肥胖,身体发胖的话,也不利于精子的健康,坚持运动,作息规律,对提高精子成活率也有很大帮助。
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