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精子质量下降的原因

  备孕男性最担心的,就是精子质量不够好。尤其很多考虑要二胎的男性,生第一个宝宝的时候,还是很顺利的,精子质量也很好。怎么过了几年,精子质量就下降了?影响男性精子质量的因素有很多,男性只要知道哪些会影响精子质量,就能够有效的避免精子质量下降,维护精子健康。那么,精子质量下降的原因都有哪些?
精子质量下降的原因
  工作忙,需要应酬,不免要吸烟、喝酒、饮食不当。香烟中的尼古丁和酒精都会对精子质量造成危害,如果经常大鱼大肉、饮食油腻或者饮食不规律,也是容易造成精子所需的营养摄入不足,从而造成精子质量下降。
 
  另外由于工作压力大,经常熬夜加班也是常有的事,如果经常熬夜、作息不规律,很容易造成男性内分泌异常,对精子的生成和成熟也有不利的影响。
 
  如果男性喜欢穿紧身裤、牛仔裤等透气性不好的衣裤也要注意了,衣裤不透气就会造成阴囊部位温度升高,而高温是不利于精子生成和存活的,精子适宜的温度要比体温低1-2℃。男性最好穿宽松透气的衣裤,可以选择棉质。
精子质量下降的原因
  白天上一天班很累,下班就想躺着或者坐着看手机、看电视,长时间不运动,是很有可能导致肥胖的。肥胖男性精子质量降低的几率要比体重正常男性的精子质量降低的几率高,而且长时间接触手机、电脑、电视等辐射物对精子质量也会产生影响。男性平时应该坚持适当的运动,维持正常体重,提高身体素质,这样产生的精子才能更健康。
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