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为什么会少精?少精症怎么调理?

说起少精症,这可是困扰很多男性不育的疾病之一。有关数据显示,精子活力差、精子存活率低以及少精都是男性不育的首要指标,因此备孕中的男性提高精子质量非常关键。很多男性朋友也很很纳闷,为什么会少精呢?其实,引起少精的原因有很多,下面小编就来一一为大家分析。

为什么会少精?少精症怎么调理?

为什么会少精?

首先,精索静脉曲张、免疫因素、染色体异常、隐睾疾病、生殖道感染、内分泌疾病等,是引起男人少精的主要原因;其次,不良的生活习惯也会导致男人少精,比如长期熬夜、抽烟喝酒、长时间久坐、泡热水澡、蒸桑拿、穿紧身牛仔裤等行为,都对精子生成有一定影响;然后,微量元素锌和硒的缺乏也会导致少精,锌元素和硒元素参与了男性睾丸酮的合成和运载的活动,同时帮助提高精子的活力以及受精等生殖生理过程,人体内锌缺乏,会引起精子数量减少,畸形精子数量增加以及性功能和生殖功能减退,甚至不育,缺硒会减少精子活动所需的能量来源,使精子的活力下降。

为什么会少精?少精症怎么调理?

少精症怎么调理?

1、养成良好的生活方式。男性平时应避免熬夜,养成早睡早起的好习惯,适当进行体育锻炼,不仅能强身健体,还能提高精子的活力。

2、远离高温。睾丸适宜的温度为33.5℃-36.5℃,即比正常体温低1℃-2℃,男性要长期处在高温环境中工作,也不要蒸桑拿和泡热水澡,避免影响精子质量。

3、避免辐射。辐射可引起睾丸组织结构的改变,增加精子的畸形率,降低精子数量、精子密度等重要指标,因此男性也要远离有辐射的环境。

4、戒烟戒酒。香烟中的尼古丁及其它有毒物质会造成精子数目下降,活动能力降低;长期饮酒也会导致睾丸萎缩、精液质量下降,尤其是备孕男性,需要提前三个月到半年戒烟戒酒。

5、均衡饮食。男性平时不要挑食,要注意自己的营养,多吃一些含锌、硒丰富的食物,如鸡蛋、瘦肉、动物肝脏、牡蛎、坚果等。

为什么会少精?少精症怎么调理?

为什么会少精?相信大家已经找到了原因。精子是我们延续生命的种子,我们每一位男性都要重视自己的精子质量,远离对精子不利的因素,通过积极的调理,相信精子质量会有大幅度的提升。

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